今日は天神橋筋のお得意さんに行ったあと、近くにある「吉野家」に立ち寄ってお昼をとった。
吉野家の前に何度も車を止めているのだが、入るのは2度目なのである。
今晩6時から飲み会があるので、ちょっと早めで軽めの昼食をとることにした。
本日のちゅらおっさん吉野家定食はこちら。
吉野家のコモサラセット340円の小盛牛丼540Kcalと
生野菜23Kcal。小盛+サラダで「コモサラ」というわけである。
ゴマドレッシングか醤油ドレッシングが選べるので、ゴマをいっといた。
それに生玉子60円。97Kcalの合計400円、660Kcal。
お茶はサービス。
生玉子をお箸でよーく溶いて
牛丼には紅生姜を乗せ、七味唐辛子をふりかける。
生野菜にはゴマドレッシングを
まんべんなく回しかける。
アメリカ産ビーフのショートプレート肉が数枚。
その下には牛丼に最も適したごはんが敷き詰められている。
先程の溶き玉子を
牛丼の上にまんべんなく回しかける。
生野菜は「すき家」のよりちょっとパサパサしている。ようするに乾燥しているわけだ。
玉子かけごはん、
う、うまあーい!
玉子かけ牛丼はもっと、
う、うまあーい!
玉ねぎも、
う、うまあーい!
玉子の白身のトロットロの牛丼は、
めっちゃ、う、うまあーい!
御馳走様でした。関西のサラリーマンの平均的ランチ代が500円。
コモサラ+生玉子が400円。早くて安くて美味くて、腹八分目の吉野家のダイエットランチ。
食べ終わった後の冷たいお茶も、
う、うまあーい!
住所 大阪府大阪市北区天神橋6-6-1 電話 06-6242-4502
24時間営業 年中無休 P無
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