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  沖縄ダイブツアーから帰ってきて何日か経つが、まだ平常心とまでは行かず、仕事も肝腎なのだがファンドが気になってしょうがない。沖縄にある聖地「斎場御嶽（せーふぁーうたき）」でファンドのことをお祈りしてきたので大丈夫だとは思うが・・・。ラジオでは今日のＮＹ市場が大躍進だった事を伝えていた。で今日は珍しくお弁当を持っての出勤とあいなり、宝塚の上の池公園でお弁当を紐解く。  本日のお弁当はこちら。  ふりかけご飯に  おかずは全部で5種類。今日のは見るからに手抜きである。  90％凍らせた自家製の麦茶と、90％凍らせた「クリスタリン」という名前のフランスで一番売れているミネラルウオーターがブログ初登場。フランス北部の保護された水源地から届けられてくるらしい。  おかずはハーブチキン焼きが4切れ。  昨夜の晩御飯の、残り物のコロッケが半分。  ネギとキャベツのスクランブルエッグが2切れ。  かつお節とピーマンの炒め物。  トマトのざく切りと玉ねぎのみじん切りのサラダ。  ご馳走様でした。しっかりいただいて、腹八分目なり。  韓国済州島のお水とフランス北部のお水の違いがまったくわからないけど、どちらも美味しい。  今日の最終の訪問店は新世界のお得意さんだった。たまには空を見上げて、通天閣でも撮っておこう。  久し振りにコンビニに駆け込み、この夏よくお世話になった「ガリガリ君ソーダ」62円を買う。70Kcal.  着色料はスピルリナを使用している。あの螺旋形のスーパー健康食品のスピルリナである。  ガリガリ、冷たーーーい、う、うまあーい！  今日は吹田のお得意さんに行く途中、近くにある本家かまどや内本町店の横に車を停めて、かまどやのマーケティング・リサーチをしながらお弁当をいただいた。外食に飽きたらお弁当がいい。  本日のお弁当はこちら。  ブログ初のチキンライスと  おかずは全部で５種類。  韓国済州島のミネラルウオーターと家から持参の麦茶。どちらも90％キンキンに会社の冷凍庫で凍らせてあるのを持ってきた。  おかずはやや薄めのトンカツが４切れと  スクランブルエッグが２切れ  海老グラタン。これもブログ初登場。  玉ねぎとサニーレタスのサラダ。  小さくカットしてあるトマトがゴロゴロ。  チキンライスは何十年ぶりだろうか。いつ食べたか思い出せないほど昔のことである。  ご馳走様でした。今日のお弁当はすごくボリュームがあったので、腹１０分目、満足満足！  冷たいお水がとても美味しい。  ３時のおやつは、ローソンで買って来た赤城乳業の「ガツンとみかん」１２６円。  カロリーは高そうだが８７Kcalと以外と低め。「ガリッ！」冷たーい。  国産みかんの果肉と果汁がぎっしりで、う、うまあーい！美味すぎる。  台風一過の今日は吹田のお得意さんに行く前に、同じ吹田の江坂にある街かど広場に車を停めて久し振りにお弁当をいただいた。いつもの場所は空いていなかったので、少し離れた場所でお弁当タイム。  本日のお弁当はこちら。ふりかけご飯と、おかずは全部で７種類。  90％凍らせた韓国済州島のミネラルウオーターと、90％凍らせた麦茶が乾いた喉を潤してくれる。  おかずは普通の玉子焼きが２切れと  骨付きフライドチキンが２本。  ブロッコリーのマヨネーズ添え。こやつはなんと鮮やかな緑色の蕾の中に、カロチン、ビタミンC、食物繊維、鉄などの栄養素を沢山含んでいる「栄養の優等生」なんである。  高野豆腐の炊いたん京のおばんざい風。  椎茸やわらか煮。  水菜の炊いたん。  人参のマリネ、ポーランド風。  きゅうりの浅漬け。  骨付きフライドチキンはブログ初登場。う、うまあーい！  ノーマルな玉子焼きも、能勢の朝採り卵を使用、う、うまあーい！ ご馳走様でした。秋になると身体がやけに元気になる性質なので食欲が旺盛だが、常に腹八分目に抑えるのが健康を保つ秘訣である。  今日は門真のお得意さんに行った後、近くにあるセブンイレブンの駐車場に車を停めて久し振りにお弁当をいただいた。  本日のお弁当はこちら。  刻み海苔とでんぶのようなものがかかったご飯と  おかずは全部で６種類。  鶏の素揚げナンプラー風味が４つ。  その中に私の大好物の鶏皮も入っていた。鶏皮の食感と脂の旨味がたまりませーん。  玉子焼きが３切れ。  冬瓜の炊いたん京のおばんざい風。冬瓜は夏野菜で、カリウムを多く含み、利尿作用があるのでむくみや高血圧の改善に効果がある。トロットした食感がいい。  フルーツトマトが３個。  きゅうりの浅漬けが４切れ。  大根の千枚漬けが４枚。  90％凍らせた四万十川のミネラルウオーターと、家から持参の90％凍らせた麦茶。  ご馳走様でした。おいしく全部平らげて、腹八分目くらいかな。  今日の大阪は33.2度と真夏日だった。キンキンに冷えた麦茶が喉を潤してくれ、束の間のクールダウンを楽しんだ。  今日は天神橋5丁目のお得意さんに行った後、近くに250円弁当のお店が出来ていたので、初めて伺った。  お店は若いオネエサンが1人でキリモリしていた。12種類の250円弁当が並べてあって、どれにしようかすごく悩んだ。  本日のちゅらおっさんニコニコ茶屋弁当はこちらに決定。  おかずは15ｃｍくらいあるハンバーグとキャベツの千切り。  目玉焼き。目玉焼きなんてかなり久し振りである。  きんぴらごぼうと人参。  まだ熱々のご飯の上には黒胡麻がふってあった。  ほんのわずかだが、お漬物。  90％凍らせたフランスのミネラルウオーターと、90％凍らせた自家製麦茶。  この組み合わせだと「ガスト」だったら500円はするかなあと思いながら、いただきまーす。  ハンバーグとそれに付いてるソースはなかなか美味しい。  目玉焼きも結構分厚くて、黄身の部分が美味しかった。  ご馳走様でした。お腹も100％満たされ、250円弁当にしては良く頑張っているなと感心した。これにお味噌汁があれば・・・。  今日は東大阪のお得意さんに行く前に、１６３号線沿いにあるすき家門真店の駐車場に車を停めてお弁当をいただいた。３週連続、土曜出勤だった。「社長、ありがとうございます！」  本日のお弁当はこちら。  ふりかけご飯と  おかずは全部で７種類。  90％凍らせた韓国済州島のミネラルウオーターと、９５％凍らせた麦茶の２本立て。 自家製の麦茶はブログ初登場である。  おかずは、チーズかまぼこの豚肉巻きカツが２切れと  ゴーヤーと玉ねぎと人参のサラダ。  高野豆腐の炊いたん京のおばんざい風が４つ。  水菜とやわらか椎茸煮。  キャベツと豚肉の重ね蒸し。  いわしの銚子煮が１尾。  人参のピクルスが２切れ。  なかんずく、チーズかまぼこの豚肉巻きカツは初めていただいた。う、うまあーい！  そしていわしの銚子煮もうちの会社のイチオシで、う、うまあーい！絶品である！  ご馳走様でした。ちょうどウーロン茶に飽きていたので、麦茶になって良かった。 暑い夏は昼は麦茶、夜は麦酒で火照った身体をクールダウンしませんとね。  今日は台風の影響か、じゃじゃぶりの雨のなか、宝塚のお得意さんを２軒回った後、安倉北公園に車を停めてお弁当をいただいた。  本日のお弁当はこちら。  ふりかけのかかったご飯と  おかずは全部で５種類。  90％凍らせた韓国済州島のミネラルウオーターと、80％凍らせたウーロン茶。  おかずはチキンナゲットが３個と  ゴーヤー、玉ねぎ、ツナの入ったスクランブルエッグ。  甘酢生姜のスライスが７切れ。  刻み人参とゴマの胡麻油炒め。  ふりかけは何種類かあるが、私はこのふりかけが一番好きなんである。  先程スクランブルエッグと言ったが、どうやら具材が多すぎてスクランブルエッグになりきれなかった感がある一品。  おかずに甘酢生姜のスライス、こんなんって、あり？ まあいいけど。  ご馳走様でした。なんだかんだ言いながら完食で、腹八分目。  今日もまた宝塚の上の池公園の傍らの日陰になっているところに車を停めて、お弁当をいただいた。のんびりお弁当を食べるには格好の場所なんである。今日は珍しく子供たちが数人、ここで遊んでいた。  本日のお弁当はこちら。  ふりかけをかけたご飯に  おかずは全部で７種類。  ポークランチョンミートのソテーが４切れと  ノーマルな玉子焼きが２切れ。  骨付きフライドチキンが１本。  牛ホルモンの人参、ピーマン炒め。  ヘルシーなブロッコリーのサラダ。  茄子のおかかポン酢漬け。  ゴーヤーと玉ねぎのキムチ汁漬け。  90％凍らせた韓国済州島のミネラルウオーターと、90％凍らせた自家製麦茶。  骨付きフライドチキンは冷凍物みたいだが，意外に、う、うまあーい！  これは宮古島のスーパー「サンエー」で６月に買った減塩スパム。減塩といえどもお味は濃い。  ご馳走様でした。今日も美味しく、腹八分目。適正体重にあと少し、頑張ろう！  あんまり暑かったので、コンビニで「青りんごバー」アイスを買う。  青りんごの爽やかな香りと、すっきりヨーグルト風味が、う、うまあーい！ガリガリ君の赤城乳業製だが、これで７０円は安い。  今日もまた宝塚のお得意さんを２軒回った後、宝塚にある上の池公園の傍らに車を停めてお弁当をいただいた。  本日のお弁当はこちら。  ふりかけご飯に  おかずは全部で６種類。  95％凍らせた韓国済州島のミネラルウオーターと、90％凍らせた自前の麦茶がお弁当のお供。  おかずは、豆腐ハンバーグが３切れと  ノーマルな玉子焼きが２切れ。  細切昆布と刻みキャベツと白ゴマの浅漬け。  ウインナーソーセージが４切れ。  人参のマリネが３切れ。  ブロッコリーのかつお節和えが３本。超ヘルシー。  豆腐ハンバーグは枝豆なんかが入っていて、これまたヘルシーなんである。  甘酢ダレにネギ、白ゴマが絡めてあって、う、うまあーい！  ご馳走様でした。あ～あ、おいしかった。今日も腹八分目をキープ。  食後は夏休みの日帰りバスツアーのパンフレットを見て、高野山に行くことを決定。  今日は服部のお得意さんに寄った後、江坂にある街かど広場でお弁当をいただいた。「吹田まつり」の幟が風になびいていた。「吹田まつり」とはどんな祭りなのだろうか。  本日のお弁当はこちら。  ふりかけご飯と  おかずは全部で５種類。  コストコで購入した４等和牛と茄子、長ネギの甘辛煮。  刻み人参と白ゴマの醤油炒め。  普通の玉子焼きが２切れ。  ウインナーのソテーが４切れ。  きゅうりと人参のカレーマヨネーズ和え。  磯の香りのするふりかけはすこぶる美味しい。  95％凍らせた韓国済州島のミネラルウオーターと、90％凍らせた自家製麦茶は夏場の強い味方である。  コストコの牛肉は柔らかくってめっさ、むっさ、う、うまあーい！  刻み人参はベータカロチンが豊富なので、しっかり咀嚼していただこう。  普通の玉子焼きもいい味を出している。  ご馳走様でした。今日も完食で腹八分目。  暑いのでキンキンに凍らせた麦茶が美味しい。日本人に生まれてよかったと再認識する瞬間である。 < 前のページ次のページ >
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