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人生は一回限り
by nozawahitoshi
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カテゴリ:お昼ご飯( 225 )


ザめしや       尼崎浜田店


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今日は国道2号線尼崎警察西署近くの「ザ飯屋・尼崎浜田店」に初めて伺った。
ここの前はよく車で通るが、入るのは今日が初めてだった。
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ザめしやでは今、石川県産「ゆめみずほ」の美味しいごはんがいただけるのである。
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美味しそうなオカズが所狭しと並んでいるので、どれにしようか迷ってしまうのである。
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本日のちゅらおっさんザめしや定食はこちら。
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高野豆腐とほうれん草の玉子とじ195円、150Kcalと

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アジフライ108円、154Kcalに

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おでんの玉子87円、87Kcal

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小ごはん130円、303Kcalの合計520円、694Kcal。
今日はいつもより高カロリーになっちゃった。

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箸休めのきゅうりのしば漬けと

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アジフライに付けるタルタルソースと、写真は撮ってないがおでんに付けるカラシをセルフでもらってきた。

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まずは高野豆腐からいただく。お口に含むとふっくら柔らかで、舌触りのいい、甘く煮あがった高野豆腐は、う、うまあーい!

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ほうれん草と人参の玉子とじをいただく。ビタミンたっぷりで栄養ありそうで、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。味、香り、粘りともに抜群で、ごはんも、う、うまあーい!
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アジフライに醤油を垂らし、タルタルソースを付け
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いただく。最近こればっかりいただいているが、醤油とタルタルソースのかかったアジフライはB級だけど美味しくてついつい食べちゃいます。う、うまあーい!
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これもごはんが進む進む。
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しば漬けでお口の中をさっぱりと。
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おでんの玉子にカラシを塗り
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いただく。半熟の玉子も美味しいが、パサパサになった玉子も、これはこれなりに、う、うまあーい!
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そしてごはんも、う、うまあーい!
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さらに玉子にタルタルソースもつけていただく。めちゃめちゃ、う、うまあーい!タルタルソース、あると思います!
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高野豆腐とほうれん草の玉子とじは身体に優しい滋味あふれる料理です。
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御馳走様でした。約700Kcalと今日はちょっと調子に乗って食べ過ぎちゃいました。反省反省!!住所 兵庫県尼崎市浜田町4-46 電話 06-6416-3731営業時間 11:00~0:30 年中無休 P有 地図


by nozawahitoshi | 2018-02-14 06:54 | お昼ご飯 | Comments(0)

すき家の納豆定食     西宮今津巽店

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甲子園のお得意さんに行った後、西宮の今津巽町にある「すき家」にまた伺った。
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本日のちゅらおっさんすき家定食は、納豆定食ミニ350円、534Kcal。
実に久しぶりにこの定食を発注した。低価格て低カロリーで、栄養価の高いまさに健康志向の商品である。
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その内容は、ごはん小に
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みそ汁
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味付けのり
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おしんこ
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たまご
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刻みねぎに
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納豆の7点セット。
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まずは,みそ汁にし七味唐辛子をふりかけ
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おしんこにもかけ
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醤油を垂らした小皿に、味付けのりを浸し
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オンザライスし
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海苔巻きごはんをいただく。シンプルだが、う、うまあーい!
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みそ汁はワカメ、薄揚げ、刻みねぎが入っていて、アツアツで、う、うまあーい!
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たまごの殻を割り
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お箸でよーくかき混ぜ
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納豆はカラシとねぎを入れたら
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これもお箸でよーくかき混ぜる。
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おしんこはあっさりしていて、う、うまあーい!
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ごはんに溶き玉子をかけ
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たまごかけごはんをいただく。う、うまあーい!
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ごはんによーくかき混ぜた納豆をかけ
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いただく。納豆と白米のハーモニー、う、うまあーい!
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残った溶きたまごを全部ごはんにかけ
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のこった納豆も全部ごはんにかけ
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納豆たまごかけごはんをいただく。う、うまあーい!
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紅生姜をかけ、ちぎったのりをごはんにかけ
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紅生姜のり納豆たまごかけごはんをいただく。う、うまあーい!
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それらをまたよーくかき混ぜ
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いただく。泡のたったトロットロの紅生姜のり納豆たまごかけごはん、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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御馳走様でした。とっても安くてカロリーが低くて、栄養があって美味しい今日のランチは毎日食べても飽きが来ない私の超オススメ品です。





by nozawahitoshi | 2018-02-07 06:54 | お昼ご飯 | Comments(0)

ザめしや        上新庄店

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寒風吹きすさぶ中、吹田のお得意さんから門真のお得意さんに行く途中、我が母校がある上新庄の「ザめしや」に2年ぶりに伺った。
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最近、ザめしやでは、ごはんは石川県産の「ゆめみずほ」を使用している。
またこのごはんがこの上なく美味いのである。
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本日のちゅらおっさんザめしや定食はこちら。
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小ごはん130円、302Kcalと
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おでん2種
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厚揚げ87円、108Kcakに
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大根87円、18Kcal
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惣菜小鉢2店盛り162円、150Kcal、ブログ初登場。
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さばの塩焼き2切れに大根おろしが添えられていて
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玉子焼2切れには、タルタルソースが付いている。
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それに取り放題のきゅうりのキューちゃんに
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おでんに付けるカラシが3袋。
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そのカラシ3袋をおでんに塗りたくり
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まずは厚揚げからいただく。寒い冬におでんは格別で、お出汁がしみてて、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。またこの「ゆめみずほ」の美味しいこと美味しいこと。
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さばの塩焼きに醤油を垂らして
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いただく。脂が乗ってて香ばしくって、う、うまあーい!
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タルタルソースを玉子焼に付けていただく。手作り感のある玉子焼、う、うまあーい!
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ホロホロの大根をいただく。冬の代名詞の大根、これまた、う、うまあーい!
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うーん、ごはんごはん。
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さばのしっぽのところをいただく。ザめしやで初めてこれをいただくが、クセになりそうな美味しさ。骨がないから食べやすくって、う、うまあーい!
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御馳走様でした。ワンコイン以下で600Kcal以下の低価格ダイエットランチ。
いやー、今日もなかなか美味しかった。
住所 大阪市東淀川区上新庄3-11-20 電話 06-6379-0451
営業時間 11:00~翌1:30 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2018-02-06 06:54 | お昼ご飯 | Comments(0)

Garyu「我流」(ガリュー)     三宮

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阪急三宮西口を出ると、生田ロードがあり、阪急の北側の高架を元町方面にちょっと行くと
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タイシンサンセットビルの1階に
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がんこ寿司があり
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そのビルの6階にエレベーターで上がると
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エレベーターを降りたすぐ前にダイニングバー「Garyu」がある。今日はそこに初めて伺った。
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入口のドアに、合言葉は「ただいま」と書いてあった。お店はバーであるが、お昼の時間だけランチをやっている。
お店に入り、なけなしの勇気を振り絞って「ただいま」と言ってみたら、「お帰りなさい」と愛想の良い女店員さんが笑顔で迎えてくれるじゃないの。嬉しいたらありゃしない、ほんと。
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こちらがランチメニューで
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ワンコインランチ3品の中からチョイスした
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本日のちゅらおっさんGaryu定食はこちら。
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チキン南蛮500円、ブログ初登場。ワンプレートランチになっている。
「ちゃんと撮れましたか?」と女店員さん、こちらに気配りしてくれる。
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やや大きめのチキン南蛮が5つに、たっぷり過ぎるくらいのタルタルソースがかけられている。
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その隣にはごはんと
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サラダ。
「お水を置いておきます」と大きなポットに入ったお水を持ってきてくれる女店員さん。
その物腰はすごく柔らかく、これが「おもてなし」ってやつなんだと改めて気づく。
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甘酸っぱいタレのかかったチキン南蛮にタルタルソースを付けていただく。
衣はカリッと香ばしく、中の鶏もも肉はすこぶるジューシーで、めちゃめちゃ、う、うまあーい!

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「ごはんが進む美味しさ」とはまさにこの事。
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タルタルソースが多いので、レタスにも付けていただく。新鮮で、う、うまあーい!
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野菜サラダにはやはり甘酸っぱいドレッシングがかかっていて
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サニーレタスや水菜やレッドオニオンは食感もよく新鮮で、う、うまあーい!
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この手作り感のあるタルタルソースはチキン南蛮との相性抜群で、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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気が付けばラスト1個に。
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最後の1個まで、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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御馳走様でした。大人の隠れ家的存在の「Garyu」。腕自慢のシェフの手作り料理に舌鼓を打つ。
精算を終えて「御馳走様でした」と言ってお店を出ようとしたら、「いってらっしゃい」と満面の笑みで女店員さんが私を見送ってくれた。いやー、美味しかった、嬉しかった。これはまた来なきゃですよね、絶対。
住所 神戸市中央区北長狭通2-5-1 タイシンサンセットビル6階 電話 078-599-8181
営業時間 11:30~14:30 18:00~22:00 月曜休 P無 地図

by nozawahitoshi | 2018-02-03 08:53 | お昼ご飯 | Comments(0)

ザ・めしや        伊丹南店

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今日は社内勤務だったので、お昼は会社から車で5分くらい行ったところにある、尼崎池田線(13号線)沿いの伊丹市南町にある「ザ・めしや」に久しぶりに伺った。
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寒い季節には温かい「名物一人鍋」なんかもいいなあ。でもちょっと高いなあ。
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美味しそうなオカズがズラリと並んでいて
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年中おでんをいただいているのであるが、寒い冬は特におでんが美味しいだろうということで
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本日のちゅらおっさんザ・めしや定食はこちら。
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いか下足風味揚げ249円、240Kcal、カットレモン添えと
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おでんの厚揚げ87円、106Kcalに
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小ごはん130円、302Kcalの合計466円、648Kcal。
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それに取り放題のきゅうりのキューちゃんをセルフでもらってきた。
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まずカットレモンを
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いか下足風味揚げ全体に搾りかけ
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その上から醤油を数滴垂らし
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いただく。大好物のいか下足はどう見てもビールのアテなんである。
カリカリっとした食感で、レモンの風味良く、う、うまあーい!
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ごはんは石川県産「ゆめみずほ」を使用。だからごはんも、う、うまあーい!
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これも私の大好物中の大好物、おでんの厚揚げにカラシを付けて
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いただく。おでんのお出汁をいっぱい吸い込んだ厚揚げも、う、うまあーい!
「このブログ、うどんとラーメンとおでんの厚揚げばっかりやなー!」とよく言われるが、その通りなので「あざっす」としか言えません。
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これもごはんが進みます。
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いか下足風味揚げがあれば
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ごはんがいくらでも食べられる。このオカズに小ごはんじゃ、ごはんが足りるわけがない。
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油っぽい揚げ物を食べたあとは
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きゅうりのキューちゃんが格好の箸休めとなる。
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最後のいか下足をいただき
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最後の厚揚げをいただき
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御馳走様でした。やっぱごはんが全然足りませんでした。
でも足らないくらいが私にはちょうどいい。あとは理性を働かせるのみです。
住所 兵庫県伊丹市南町3-1-7 電話 072-785-9881
営業時間 11:00~24:00 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2018-01-12 07:10 | お昼ご飯 | Comments(0)

FamilyMartのお昼ごはん    錦橋店

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大晦日の一日前は小晦日と言うんだっけ?そんな今日は社内での仕事だったので、お昼はチャリンコで近くにあるファミマに行き
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2品買ってきた。
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本日のちゅらおっさんファミマ定食はこちら。
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今年の4月16日から新発売になった、いなり&おむすびセット380円、566Kcalと
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おでんの厚揚げ(絹)100円、130Kcalの合計480円、696Kcal。
どちらもブログ初登場で、ファミマのおでんは初めてなので期待が高まる。
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いなり&おむすびセットには、ごま入りいなり寿司が2個に
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海苔巻塩おむすびが2個。
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ちくわの磯辺揚げが1つに
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ケチャップ付きのウインナーが半分
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ソースの付いたコロッケが半分
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鶏の唐揚げが1つ
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茹で玉子が半分と380円という価格だからこんなんものだ。
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ファミマの電子レンジで熱めにチンしてもらったので、おむすびは熱々である。
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おでんの厚揚げにカラシを塗って
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いただく。大豆の旨み、風味がとっても良く、う、うまあーい!

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いなり寿司の油揚が濡れたように甘く、ごまの入った酢飯も、う、うまあーい!
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ちくわの磯辺揚げはまあこんなもの。
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コロッケも可もなく不可もなし。
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鶏の唐揚げはまあまあ。
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茹で玉子は普通に、う、うまあーい!
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御馳走様でした。500円以内で700Kcal以下を目指していたのでなんとか両方ともにクリア。
お値段の割にはどちらもいい線いってたと思う。
住所 兵庫県尼崎市南塚口町7-18-14 電話 06-4961-6780
24時間営業 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2017-12-31 08:49 | お昼ご飯 | Comments(0)

吉野家の牛すき鍋膳     長田五番町店

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快晴の日の今日は神戸長田にある「吉野家」でランチタイム。        
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2017年11月1日より吉野家の全国の店舗で「牛すき鍋膳」の販売を開始した。
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本日のちゅらおっさん吉野家定食は、牛すき鍋膳(並)650円、1126Kcal。
2013年12月の発売以来、冬の定番商品となりつつある吉野家の「牛すき鍋膳」。今年は昨年より20円値上げになって登場した。
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牛すき鍋と
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ごはんと
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生玉子と
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浅漬けの4点セット。
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まず浅漬けに醤油を垂らし、七味唐辛子をかけ
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牛すき鍋にも七味唐辛子を
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たっぷりとかける。
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牛すき鍋の具材は水菜と
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昨年の2倍はゆうにある熟成牛肉と
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人参
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白ねぎ
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白菜と玉ねぎと絹こし豆腐
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昨年よりも丸くなったうどんの8種類。野菜の量も増量し、1日に必要とされる野菜の半分の量が摂取できるとのこと。
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それに、吉野家特製の甘辛い割り下。
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熟成牛肉を溶き玉子の中に浸し
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いただく。柔らかくって、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。
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野菜と牛肉を
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溶き玉子に浸しいただく。う、うまあーい!
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こちらもごはんが進みます。
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うどんは昨年よりも美味しくなったが
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絹こし豆腐はやわらかすぎてお箸で掴めないので、スプーンでいただく。が、イマイチのお味。
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浅漬けは箸休めに最適。
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大きな大きな食べごたえのある牛肉を
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O・T・R(オン・ザ・ライス)し
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野菜を加え
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いただく。う、うまあーい!
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割り下をかけただけのごはんも、う、うまあーい!
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白ネギはシャキっとしているうちにいただこう。食感があって、う、うまあーい!
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残ったごはんに溶き玉子と牛すきを全部投入し
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紅生姜をピンセットで
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これくらい乗せて
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いただく。う、うまあーい!
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御馳走様でした。肉と野菜の多さに少なからず感動した。ただ、食べている最中に固形燃料が途絶えてしまった。吉野家さん、固形燃料をケチらないで下さいな、お願いだから。
住所 兵庫県神戸市長田区五番町6-5-1 電話 078-579-8856
営業時間 8:00~23:00 年中無休 P有 地図
 
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by nozawahitoshi | 2017-12-21 06:48 | お昼ご飯 | Comments(0)

めしや食堂       赤川店

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旭区赤川にある「めしや食堂」にまたまたお邪魔してお昼にした。
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美味しそうなものばかり並んでいるので、目移りしちゃいます。
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本日のちゅらおっさんめしや食堂定食はこちら。
食欲の秋、おでんの秋ってことで、おでん定食いいんじゃねー。
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メインはもちろん、おでん3種盛り。
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厚揚げ87円、106Kcalと
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大根87円、19Kcalに
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玉子87円、87Kcalと
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中ごはん141円、454Kcalの合計402円、646Kcal。
いつもは小ごはんなのだが、今日はごはんが「鳥取県産きぬむすめ」とわかり、しかも大中小全部141円なので、少し残すつもりで中ごはんにしたのであった。
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おでん用のS&B本からしを3袋もらっといた。
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ゆかりのふりかけがあったので
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それをごはんにこれくらいふりかけ、「紫立ちたるコメの白く輝きたるはいとおかし」。
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おでん3種にからしを塗りたくり
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大好物の厚揚げからいただく。お出汁がしみてて、う、うまあーい!
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ゆかりごはんとの相性も抜群で、ごはんも、う、うまあーい!
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大根をいただく。フワッと柔らかくて、これもお出汁がしみてて、う、うまあーい!
お腹がめっちゃ空いているから、何を食べてもすごく美味しく感じる今日この頃である。
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そして玉子をいただく。ほくほく、もごもご、う、うまあーい!
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ごはんがたまらん美味さです。
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からしをまた塗り、玉子をいただく。う、うまあーい!
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ごはん、ごはん。
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ごはんをこれくらい残そうかと思ったけど
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おでんがまだこれだけ残っているので
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御馳走様でした。理性が食欲に負けて、悲しいかな完食しちゃいました。
152Kcalも余分にカロリー摂取しちゃいました。アホですよね、これって。
住所 大阪市旭区赤川3-3-33 電話 06-6921-6821
営業時間 11:00~24:00 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2017-11-22 06:51 | お昼ご飯 | Comments(0)

めしや食堂       赤川店

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土曜出勤の今日は城東区関目のお得意さんに行く途中、旭区赤川3丁目近くにある「めしや食堂」でお昼をとった。
ここは今回で20回目の来店になる。
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お店に入るとすぐに「鳥取県産のお米・きぬむすめ」の幟が目に入った。
きむむすめの味の特徴は、粒が大きく、白くて美しいお米で、粘りが強くふっくらで柔らかなお米である。
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食欲の秋、はてさて今日は何をいただくとしましょうかね。
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本日のちゅらおっさんめしや食堂定食はこちら。
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ごはん小141円、300Kcalには、ゆかりのふりかけをかけ
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ポテトサラダ108円、92Kcalにはドレッシングを
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白身魚フライ87円、131Kcalにはタルタルソースをもらってきた。
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それにいつものおでんの厚揚げ87円、106Kcalの合計423円、629Kcal。
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まずは白身魚フライにお醤油を
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これくらい垂らし
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タルタルソースを付けていただく。白身魚フライにはソースという人もいるけれど、私はやっぱタルタルソースとお醤油が似合うと思う。めっちゃ、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。またこのごはんも、めっちゃ、う、うまあーい!
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レタスのサラダはとっても新鮮で、ドレッシングがいい味出してる。う、うまあーい!
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ポテトサラダは手作り感があって、これも、う、うまあーい!
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おでんの厚揚げの季節に差し掛かっていた今日この頃である。カラシを付けて
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いただく。おでんの出汁が厚揚げによーくしみてて、う、うまあーい!
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こちらもごはんが進みます。きぬむすめ、ふっくらで柔らかくって、う、うまあーい!
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御馳走様でした。ごはんがもうちょっと欲しかったが、そのくらいがちょうどかも知れない。
なぜなら満腹感は食べ終わったあと、時間差でやってくるものだから。
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食後の冷たい麦茶は、秋になっても美味しいものですね。
住所 大阪市旭区赤川3-3-33 電話 06-6921-6821
営業時間 11:00~24:00 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2017-10-08 07:24 | お昼ご飯 | Comments(0)

ザめしや       神戸上沢通店

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神戸長田のお得意さんから湊川のお得意さんに向かう途中、上沢通り沿いにある「ザめしや」に営業車を停めてお昼をとった。
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今日も安くて低カロリーなランチを目指して、オカズをチョイスした。
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本日のちゅらおっさんザめしや定食はこちら。
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惣菜小鉢2点盛り162円、124Kcalと
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アジフライ108円、154Kcal、
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小ごはん130円、302Kcalの合計400円、580Kcal。
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惣菜小鉢2点盛りは、小松菜と油揚げの煮浸しと
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中華風ミートボール
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取り放題のタクアンときゅうりのキューちゃん。
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もらってきたキューピータルタルソースを
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アジフライに塗りたくって
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その上からお醤油を
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これくらい垂らして
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いただく。アジフライとタルタルソース、お醤油が合わさると相乗効果抜群で、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。またこのごはんは石川県産「ゆめみずほ」を使用しているので、美味いのなんのって。う、うまあーい!
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小松菜と油揚げの煮浸しはお母ちゃんの料理を思い出す。あっさりしていて、う、うまあーい!
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ごはんは大粒でしっかりしていて、粘りと歯応えがあり、う、うまあーい!
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中華風ミートボールを
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いただく。甘酢あんと白ゴマがアクセントになっていて、これも、う、うまあーい!
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ごはんごはん。
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ポリポリと、きゅうりのキューちゃんは格好の箸休めになります。
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御馳走様でした。さすがにごはん小は少ないが、よく咀嚼していただくと、けっこうお腹は膨らむというもの。
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食後の0Kcalの冷たい麦茶がまた美味しいのである。
住所 兵庫県神戸市兵庫区上沢通6-1-6 電話 078-512-3741
営業時間 11:00~翌2:00 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2017-10-06 07:06 | お昼ご飯 | Comments(0)