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by nozawahitoshi
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すき家の納豆定食     西宮今津巽店

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甲子園のお得意さんに行った後、西宮の今津巽町にある「すき家」にまた伺った。
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本日のちゅらおっさんすき家定食は、納豆定食ミニ350円、534Kcal。
実に久しぶりにこの定食を発注した。低価格て低カロリーで、栄養価の高いまさに健康志向の商品である。
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その内容は、ごはん小に
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みそ汁
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味付けのり
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おしんこ
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たまご
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刻みねぎに
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納豆の7点セット。
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まずは,みそ汁にし七味唐辛子をふりかけ
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おしんこにもかけ
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醤油を垂らした小皿に、味付けのりを浸し
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オンザライスし
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海苔巻きごはんをいただく。シンプルだが、う、うまあーい!
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みそ汁はワカメ、薄揚げ、刻みねぎが入っていて、アツアツで、う、うまあーい!
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たまごの殻を割り
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お箸でよーくかき混ぜ
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納豆はカラシとねぎを入れたら
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これもお箸でよーくかき混ぜる。
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おしんこはあっさりしていて、う、うまあーい!
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ごはんに溶き玉子をかけ
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たまごかけごはんをいただく。う、うまあーい!
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ごはんによーくかき混ぜた納豆をかけ
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いただく。納豆と白米のハーモニー、う、うまあーい!
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残った溶きたまごを全部ごはんにかけ
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のこった納豆も全部ごはんにかけ
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納豆たまごかけごはんをいただく。う、うまあーい!
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紅生姜をかけ、ちぎったのりをごはんにかけ
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紅生姜のり納豆たまごかけごはんをいただく。う、うまあーい!
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それらをまたよーくかき混ぜ
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いただく。泡のたったトロットロの紅生姜のり納豆たまごかけごはん、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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御馳走様でした。とっても安くてカロリーが低くて、栄養があって美味しい今日のランチは毎日食べても飽きが来ない私の超オススメ品です。





# by nozawahitoshi | 2018-02-07 06:54 | お昼ご飯 | Comments(0)

ザめしや        上新庄店

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寒風吹きすさぶ中、吹田のお得意さんから門真のお得意さんに行く途中、我が母校がある上新庄の「ザめしや」に2年ぶりに伺った。
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最近、ザめしやでは、ごはんは石川県産の「ゆめみずほ」を使用している。
またこのごはんがこの上なく美味いのである。
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本日のちゅらおっさんザめしや定食はこちら。
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小ごはん130円、302Kcalと
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おでん2種
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厚揚げ87円、108Kcakに
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大根87円、18Kcal
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惣菜小鉢2店盛り162円、150Kcal、ブログ初登場。
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さばの塩焼き2切れに大根おろしが添えられていて
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玉子焼2切れには、タルタルソースが付いている。
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それに取り放題のきゅうりのキューちゃんに
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おでんに付けるカラシが3袋。
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そのカラシ3袋をおでんに塗りたくり
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まずは厚揚げからいただく。寒い冬におでんは格別で、お出汁がしみてて、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。またこの「ゆめみずほ」の美味しいこと美味しいこと。
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さばの塩焼きに醤油を垂らして
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いただく。脂が乗ってて香ばしくって、う、うまあーい!
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タルタルソースを玉子焼に付けていただく。手作り感のある玉子焼、う、うまあーい!
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ホロホロの大根をいただく。冬の代名詞の大根、これまた、う、うまあーい!
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うーん、ごはんごはん。
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さばのしっぽのところをいただく。ザめしやで初めてこれをいただくが、クセになりそうな美味しさ。骨がないから食べやすくって、う、うまあーい!
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御馳走様でした。ワンコイン以下で600Kcal以下の低価格ダイエットランチ。
いやー、今日もなかなか美味しかった。
住所 大阪市東淀川区上新庄3-11-20 電話 06-6379-0451
営業時間 11:00~翌1:30 年中無休 P有 地図
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# by nozawahitoshi | 2018-02-06 06:54 | お昼ご飯 | Comments(0)

Molto Buono (モルト・ヴォーノ)  川西多田店

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今日の休みは川西市の西多田にあるゆであげ・生パスタの店「モルト・ヴォーノ」に久しぶりに伺った。メンバーは私に家人、長女に次女、次女のまだ乳幼児の長男の大人4人と子供1人。
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まずは休日ワインと行きまっしょい。デキャンタワイン赤500ml750円。
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私と家人が飲む。これならワイングラスに5杯は取れそうだ。
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お疲れサマーズ三村、カンパーイ、ガチガチ、グビグビ、プッハー、う、うまあーい!「モルトの赤ワイン、いつからこんなに美味しくなったん?」「ホンマや、全然クセがなく、サラっと飲めるね」わしら夫婦の普通の会話である。
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モルト流シーザーサラダ650円。
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4人で分けるとこんなに少ない。
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でも、クルトンのサクサク感とベーコンのジューシーな美味しさで、う、うまあーい!
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野菜もとっても新鮮で、コールスロードレッシングが効いてて、う、うまあーい!
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ハーフバケットが2皿やってきた。
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ガーリックバター110円と
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明太子110円。
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次女の発注した、たっぷり魚介類とぷりぷりイクラのジェノベーゼ1350円。
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タコ、エビ、イクラ、イカなんかがたっぷりと入っている。
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こちらは家人の発注した、昔ながらの石焼きナポリタン980円。店員さんがパルミジャーノ・レッジャーノチーズの固まりを「チーズグレイター」なる器具でシャーシャーと音を立てて、OKと言うまで削ってくれる。
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こちらのジェノベーゼも「♫ 粉雪ー ねえー ♫」とレミオロメン状態に!
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私の発注した、スモークチキンとナスのもろみマヨネーズピザ380円。
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ピザカッターで4つに切り分けて
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ピカンテオイルを
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これくらい垂らして
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いただく。スモークチキンはもちろん美味しいけれど、もろみマヨネーズがとにかく美味しい。う、うまあーい!
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石焼きナポリタンをシェアしてもらう。
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懐かしいナポリタンのお味で、これなら子供も食べれそうなナポリタンである。
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ピカンテオイルを垂らしていただく。
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ピリ辛に変身し、これぞ大人の石焼きナポリタン、う、うまあーい!
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ジェノベーゼをシェアしてもらい
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これも、ピカンテオイルを垂らして
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いただく。バジルの香りが大人の味。う、うまあーい!
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ガーリックバターのバケットも、香ばしくて、う、うまあーい!
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明太子のバケットのまたしかり。
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イタリア産サラミのマスタードマヨネーズピザ480円が最後に来た。
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4等分し
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皿に取り分け
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タバスコを
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しっかりとかけ
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いただく。マスタードとマヨネーズが絶妙で、サラミとオニオンが、う、うまあーい!
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御馳走様でした。やっぱ生パスタは美味しいですわ。ワインも美味しかったし、ピザも凄く美味しかった。また来ようっと!!住所 兵庫県川西市西多田2-7-8 電話 072-792-6530
営業時間 11:00~23:00 年中無休 P有 地図
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# by nozawahitoshi | 2018-02-05 06:52 | イタリアン | Comments(4)

Garyu「我流」(ガリュー)     三宮

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阪急三宮西口を出ると、生田ロードがあり、阪急の北側の高架を元町方面にちょっと行くと
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タイシンサンセットビルの1階に
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がんこ寿司があり
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そのビルの6階にエレベーターで上がると
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エレベーターを降りたすぐ前にダイニングバー「Garyu」がある。今日はそこに初めて伺った。
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入口のドアに、合言葉は「ただいま」と書いてあった。お店はバーであるが、お昼の時間だけランチをやっている。
お店に入り、なけなしの勇気を振り絞って「ただいま」と言ってみたら、「お帰りなさい」と愛想の良い女店員さんが笑顔で迎えてくれるじゃないの。嬉しいたらありゃしない、ほんと。
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こちらがランチメニューで
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ワンコインランチ3品の中からチョイスした
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本日のちゅらおっさんGaryu定食はこちら。
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チキン南蛮500円、ブログ初登場。ワンプレートランチになっている。
「ちゃんと撮れましたか?」と女店員さん、こちらに気配りしてくれる。
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やや大きめのチキン南蛮が5つに、たっぷり過ぎるくらいのタルタルソースがかけられている。
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その隣にはごはんと
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サラダ。
「お水を置いておきます」と大きなポットに入ったお水を持ってきてくれる女店員さん。
その物腰はすごく柔らかく、これが「おもてなし」ってやつなんだと改めて気づく。
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甘酸っぱいタレのかかったチキン南蛮にタルタルソースを付けていただく。
衣はカリッと香ばしく、中の鶏もも肉はすこぶるジューシーで、めちゃめちゃ、う、うまあーい!

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「ごはんが進む美味しさ」とはまさにこの事。
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タルタルソースが多いので、レタスにも付けていただく。新鮮で、う、うまあーい!
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野菜サラダにはやはり甘酸っぱいドレッシングがかかっていて
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サニーレタスや水菜やレッドオニオンは食感もよく新鮮で、う、うまあーい!
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この手作り感のあるタルタルソースはチキン南蛮との相性抜群で、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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気が付けばラスト1個に。
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最後の1個まで、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
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御馳走様でした。大人の隠れ家的存在の「Garyu」。腕自慢のシェフの手作り料理に舌鼓を打つ。
精算を終えて「御馳走様でした」と言ってお店を出ようとしたら、「いってらっしゃい」と満面の笑みで女店員さんが私を見送ってくれた。いやー、美味しかった、嬉しかった。これはまた来なきゃですよね、絶対。
住所 神戸市中央区北長狭通2-5-1 タイシンサンセットビル6階 電話 078-599-8181
営業時間 11:30~14:30 18:00~22:00 月曜休 P無 地図

# by nozawahitoshi | 2018-02-03 08:53 | お昼ご飯 | Comments(0)

はま寿司        門真岸和田店

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2月に入り寒い雨のそぼ降る中、門真のお得意さんに行った後、いつもよく行く近くにある「はま寿司」に吸い込まれるようにしてまた伺った。
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お店に入るとすぐに、ロボットのペッパー君が私を出迎えてくれ
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カウンターかテーブル席を訊いてくるので、カウンターをチョイスすると、私の座る席を画面で知らせて
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隣にあった機械からこちらの紙が出てくるので、カウンターの11番の席に陣取る。
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まず、バラバラに発注したのだが、2皿同時にやってきた。忙しいったらありゃしない。
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まず1皿目は、サーモン三種盛り162円、150Kcalブログ初登場。
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左からサーモン、焼きとろサーモン、大とろサーモンのサーモンづくし。
なぜ寿司屋では鮭と言わずにサーモンと言うのか未だにわからない。だったら鯖はmackerel(マッケレル)で、まぐろはtuna(ツナ)じゃないのか? でも、まっいいか。
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それぞれにわさびを付け
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サーモンからいただく。サーモン好きにはたまらない風味で、う、うまあーい!
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お次は、焼きとろサーモン。いわゆるトロサーモンというM1グランプリで優勝した漫才師と同じ名前のやつ。
やっぱ鮭は皮が美味いわけで、寿司といえども皮付きのトロサーモンが断然、う、うまあーい!
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そして、大とろサーモン。脂が強く鮭臭く、う、うまあーい!
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2皿目は12月7日から期間限定で発売された、鶏天握り(タルタルソース)97円、216Kcal、ブログ初登場。けっこうカロリー高めの一品。
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かなりデかいネタで、上にタルタルソースと小口切りしたねぎが乗っている。
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大口をパカンと開けていただく。揚げたて熱々で、カリカリの衣の食感と、鶏もも肉がすこぶるジューシーで、めちゃめちゃ、う、うまあーい!
期間限定なんてもったいぶらないで、ぜひ定番にして欲しいものだ。
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3皿目は、蒲焼さんまの押し寿司97円、140Kcal。
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コイツはもう何度もいただいているが、はま寿司にしてはなかなかの秀逸の一品。
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シャリとネタの間にスライスされた生姜と大葉が挟んである。そこにわさびを付けて
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甘口醤油を垂らしていただく。焼いたことにより甘味、旨味がアップして、う、う、うまあーい!
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4皿目は、イタリア産炙り豚とろ(柚子胡椒)97円、125Kcal、ブログ初登場。
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豚とろは豚の首の周りの肉や頬肉のことで、マグロのトロのような霜降りが入っていることから、豚とろと焼肉屋で命名された。「牛角」がその発祥だといえる。ネタの上にゆず胡椒が乗っている。
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これは「まろやかポン酢」を少し垂らして
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いただく。酢飯が豚とろの脂っこさをさっぱりさせ、さらに垂らしたポン酢がそれに拍車をかけ、柚子胡椒の塩気と辛さがこれまたいいアクセントになって、めちゃめちゃ、う、うまあーい!

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わさびも付けていただく。豚とろをバーナーで炙った香ばしさがたまりませーん。ビールが飲みたくなる一品です。ここは焼肉屋かと勘違いしてしまいそうになりました。
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御馳走様でした。4皿で453円、631Kcalと今日もワンコイン以下のランチとなりました。
「はま寿司」安くて美味くて、今回で27回目だけど当分通いそうな気がします。
住所 大阪府門真市岸和田3-34-31 電話 072-884-0036
営業時間 11:00~23:00 年中無休 P有 地図
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# by nozawahitoshi | 2018-02-02 06:59 | 寿司 | Comments(0)