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人生は一回限り
by nozawahitoshi
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ダンベル体操始めてもうすぐ1年

ダンベル体操を始めたきっかけは、仕事で車を運転中に
赤信号で止まっていたときに思いつきました。
1日に何10回も信号待ちをします。その間何かしないともったいない
と言う発想が出て、「そうだ、ダイエットの為ダンベル体操をやろう」と
一年前に1キログラムのダンベルを2つ100円ショップで購入し、
徐々にレベルアップし今では5キログラムになっています。
筋肉がつくので基礎代謝が上がり、1500kカロリーの食事をとっても
1300kカロリーの食事を取った計算にしてくれるのです。
要するに筋肉が勝手にカロリーを消費してくれているのです。
当時65キロあった体も今では60キロを半年ほどキープしています。
体脂肪は17%です。
私と同じように信号待ちでダンベル体操をしているドライバーは
この1年間まだお目にかかっていませんが、きっとどこかに同志が
いると思うのですが。「そんなやつはおらんやろ!チッチキチー」(笑)
今日の腹筋300回、ダンベル20分

# by nozawahitoshi | 2007-05-10 19:23 | Comments(2)

夏日より

なんとついに日中の気温が30度を超えてしまいました。
私のように車で大阪市内を走る仕事をしているものは大変なんです。
アスファルトジャングルでは体感温度が体温より高く感じられ、
そのストレスたるや計り知れないものがあります。
クーラーを付ければよいのですが、私は自然児(と言ってもおっさん)
ですのでクーラーは大の苦手。
窓を開けての走行なので、排気ガスで目が痛くなるほどです。
これから益々暑くなると仕事も大変になりますが、その反面、
晩酌のキュッと冷えたビールや酎ハイの美味いこと、美味いこと。
これがあるから、過酷な暑さにも充分耐えていけるのです。
今日は腹筋300回、ダンベル体操20分。

# by nozawahitoshi | 2007-05-09 19:18 | Comments(2)

夏が来れば思い出す

今日の大阪の日中は26度を越える温度でまさに夏日。
ダウンジャケットを押入れにしまい、半そでシャツを出さないと。

昨日仕事の帰り、能勢電車の車窓から久しぶりに見た夕日の美しさにい
きていてよかった」と実感しました。(18:35頃)
あと何回電車の窓越しに夕日を眺めることができるのでしょうか?
今日は腹筋400回、ダンベル体操10分。
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# by nozawahitoshi | 2007-05-08 19:24 | Comments(2)

6月までダイビングの準備で大忙し!?

連休中体をあまり動かしてなかったので、太ったかと思って体重計に乗ったら、
1Kg減っていてホッとしました。
朝・昼食を腹8分目に徹していたのと、毎日の晩酌にカロリーの高いおつまみを
極力避けるようにしたことの顕れだと思います。
目の前に迫っている6月1日からの宮古島ダイビングに備えての
筋肉トレーニングのダンベル体操15分と、割れたお腹を作る為の
腹筋300回を休憩時間に車の中でやりました。
最近気温が上がってきているので汗まみれです。

ウミウシの名前も図鑑を見ながら徐々に覚えないといけないし、
宮古島の美味い居酒屋や名所も調べつくしてる最中です。
「んみゃーち、宮古島へ」
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# by nozawahitoshi | 2007-05-07 19:16 | Comments(3)

ゴールデンウイークも今日で終わり

5月の連休は結構充電できましたか?
私は初のブログ作成と、最近買ったばかりのデジカメ「オリンパスのSP-550UZ」の試運転、ギターと三線を久しぶりに弾きました。
特に三線は毎日弾いてないと腕前が落ちるみたいで、まあまあ弾けるようになるまで、
3~4時間はかかりました。「でんさー節」「なだそうそう」「上り口説」など。

細○和子さんの「宿命大殺○」と言う本を図書館から借りてきまして(本は買わない主義)、読んでみると私の宿命大殺○は45~64歳で、まさに真っ最中。
当たっているようないないような、よくわかりません。

私も本を出して一攫千金を狙いたいと計画を練っています。
「お酒を美味しく飲む方法」というタイトルです。
「美味しいお酒をのむ方法」ではありません。
35年間ほとんど休まず「健康のため」と称してお酒を飲み続けてきた集大成を
本にして著してみたいと以前から考えていました。
目標は60歳までに実現させるつもりです。乞うご期待!!
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私の人生をさらに充実させてくれた本です。
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# by nozawahitoshi | 2007-05-06 18:16 | Comments(0)