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人生は一回限り
by nozawahitoshi
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ザ・めしや      生野店

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今日は平野区のお得意さんに行く途中、勝山通りの大池交差点を少し東に行ったところにある「ザ・めしや生野店」に約1年ぶりにお邪魔した。
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美味しくて安くて、カロリーが低く、健康的な食事をいただこう。
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という事で、本日のちゅらおっさんザ・めしや定食はこうなった。
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高野きのことじ195円、147Kcalと
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ごはん小130円、302Kcal。ごはんは鳥取県産「きぬむすめ」。
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ひじき煮87円、72Kcal、
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8種の野菜サラダ162円、60Kcalの合計574円、581Kcal。
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サラダにかける青じそドレッシングと
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お漬物
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ほうじ茶はセルフサービス。
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8種の野菜サラダの具材は赤パプリカ、コーン、さつまいも、かぼちゃ、人参、レタス、水菜、キャベツと種類が豊富。
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高野きのことじの具材はなめこ
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しめじ
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玉子
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人参
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高野豆腐をだし汁、酒、みりん、砂糖で甘く煮てある。
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サラダにドレッシングをかけ
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いただく。食感がよく新鮮で、う、うまあーい!
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8種類もの野菜が162円でいただけるとは。しかもカロリーが60Kcalというのは嬉しい限りである。
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高野きのことじはヘルシーでかつ、う、うまあーい!
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ごはんが進みます。「きぬむすめ」のごはんも、う、うまあーい!
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ひじき煮の具材はひじき、人参、油揚げでカルシウムが豊富、食物繊維がごぼうの7倍、鉄分たっぷり(レバーの6倍)、ビタミンAもたっぷりで、しかも、う、うまあーい!
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きゅうりのきゅうちゃんを箸休めに。
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御馳走様でした。時間をかけてゆっくりと、しっかり咀嚼して食べたので、そのせいか581Kcalだけどお腹は満腹になった。満足満足!
住所 大阪市生野区北巽1-8-6 電話 06-6753-3561
営業時間 11:00~24:00 年中無休 P有 地図
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by nozawahitoshi | 2015-12-23 08:11 | お昼ご飯 | Comments(0)
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