今日は平野区のお得意さんに行く途中、勝山通りの大池交差点を少し東に行ったところにある「ザ・めしや生野店」に約1年ぶりにお邪魔した。
美味しくて安くて、カロリーが低く、健康的な食事をいただこう。
という事で、本日のちゅらおっさんザ・めしや定食はこうなった。
高野きのことじ195円、147Kcalと
ごはん小130円、302Kcal。ごはんは鳥取県産「きぬむすめ」。
ひじき煮87円、72Kcal、
8種の野菜サラダ162円、60Kcalの合計574円、581Kcal。
サラダにかける青じそドレッシングと
お漬物
ほうじ茶はセルフサービス。
8種の野菜サラダの具材は赤パプリカ、コーン、さつまいも、かぼちゃ、人参、レタス、水菜、キャベツと種類が豊富。
高野きのことじの具材はなめこ
しめじ
玉子
人参
高野豆腐をだし汁、酒、みりん、砂糖で甘く煮てある。
サラダにドレッシングをかけ
いただく。食感がよく新鮮で、
う、うまあーい!
8種類もの野菜が162円でいただけるとは。しかもカロリーが60Kcalというのは嬉しい限りである。
高野きのことじはヘルシーでかつ、
う、うまあーい!
ごはんが進みます。「きぬむすめ」のごはんも、
う、うまあーい!
ひじき煮の具材はひじき、人参、油揚げでカルシウムが豊富、食物繊維がごぼうの7倍、鉄分たっぷり(レバーの6倍)、ビタミンAもたっぷりで、しかも、
う、うまあーい!
きゅうりのきゅうちゃんを箸休めに。
御馳走様でした。時間をかけてゆっくりと、しっかり咀嚼して食べたので、そのせいか581Kcalだけどお腹は満腹になった。満足満足!
住所 大阪市生野区北巽1-8-6 電話 06-6753-3561
営業時間 11:00~24:00 年中無休 P有
地図
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