シマキンチャクフグ
小型でかわいらしいが、毒があって、捕食者から身を守っている。
無毒のノコギリハギは、この魚に擬態して身を守っているといわれる。
私の魔法の言葉は「苦しい時ほど頑張り過ぎない」である。
楽天家でいるための最大のコツは、とにかく「頑張り過ぎない」こと。
苦しい時は、脳内がストレスホルモンで満たされている時、脳機能が
低下してしまっている時である。そんな状態でジタバタ頑張っても、
たいていは空振りするだけだ。
苦しい時にまず考えるべきなのは、脳内に分泌されたストレスホルモンを
消し去ること。具体的には「頑張り」を控え、なるべくリラックスして
楽しいことを考えることだ。そうすれば、脳内にはリラックス系のホルモンや
快楽ホルモンが分泌され、物事を上手く処理していく行くことができる。
ぜひ「頑張り信仰」から開放された、楽天主義の自分を創ろう。
腹筋400回、ダンベル15分 最高気温32度